戶外健身器材/單杠健身路徑
欄目：健身路徑 發布時間：2020-05-17
戶外健身器材/單杠健身路徑功 能：增強肩帶肌群力量。方 法：1.分腿騎坐前進；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外側坐越兩杠，擺動跨杠下；4.雙臂屈伸運動。5.雙杠舉腿：雙手握杠跳起成直臂支撐，雙腿提起與上體成90度，然后再返回原位為1次。注意事項：使用者體重不超過100KG/人。 限用人數：1人
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戶外健身器材/單杠健身路徑
功 能：增強肩帶肌群力量。
方 法：1.分腿騎坐前進；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外側坐越兩杠，擺動跨杠下；4.雙臂屈伸運動。5.雙杠舉腿：雙手握杠跳起成直臂支撐，雙腿提起與上體成90度，然后再返回原位為1次。
注意事項：使用者體重不超過100KG/人。 限用人數：1人
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