最近國家舉重隊的隊員們訓練前，除了攜帶正常的訓練裝備，還會人手拎一個“神秘”的藍色小袋子。這里面究竟裝著什么呢？

　　原來這是國家舉重隊最新配備的科技助力備戰新型“裝備”——呼吸訓練器。呼吸肌肉，是一般人在體能訓練時特別容易忽視的部分，對高水平競技運動員來說，呼吸十分重要，對舉重運動員來說，在挑戰極限大重量時，呼吸的調整會影響發力，也會影響訓練時的間歇恢復。

　　呼吸訓練器看上去雖小，功能卻很強大，被稱為“呼吸肌肉的啞鈴”。據國家舉重隊科研工作人員孔令華介紹，進行呼吸訓練能幫助運動員強化呼吸肌肉群，訓練采用阻抗訓練基礎原理，如同利用重量訓練來強化肌肉，通過呼吸訓練器吸氣，吸氣肌需要費力對抗設定的阻抗，因此來增加呼吸肌的強度和耐受度。國家舉重隊現在每天下午正式訓練開始前、熱身活動之后，都要進行一次呼吸訓練，隊員們每天晚上治療結束后、睡覺之前，也都集中進行一次呼吸訓練。

　　最初接觸呼吸訓練時，會有隊員反映訓練后出現頭暈、頭痛的癥狀，這是正常現象，就像平時肢體進行肌肉訓練后，會出現酸痛感類似。在經過一段時間強度逐漸增強的訓練后，隊員們的膈肌肌肉力量將不斷增強，調整呼吸的能力更自如，呼吸更“有力”了。

　　“使用一段時間后，我感覺呼吸時氣更足了，能感受到一些變化。”隊員汪周雨表示，一兩周下來已經能感覺到訓練時氣息更加順暢。張旺麗也有同感，她已經能克服最初下顎肌肉的酸痛堅持呼吸訓練。“一開始會酸痛，而且訓練中太用力呼吸時會頭暈，現在已經適應了。我感覺在挺舉訓練時能更好地調整呼吸了，對調息發力有幫助。”

　　這次科技助力備戰的新嘗試已經在國家舉重隊推廣開來，未來有望給隊員們帶來訓練和比賽能力的更大提升。(袁雪婧）