中國有句古話：男兒有淚不輕彈，中國賽艇隊的女孩子們一向是“男子漢范兒”十足，很少見她們掉眼淚，但是過去的一周，姑娘們卻真是沒少哭，最多的時候，一練三哭，這是什么樣的魔鬼訓(xùn)練，能讓姑娘們禁不住落淚？到底過去這一周是怎樣“瘋狂”的7天？

　　上周，姑娘們按照既定計劃完成了訓(xùn)練負(fù)荷的“巔峰一周”，劃行訓(xùn)練距離達(dá)到270公里(賽艇比賽的長度是2公里，相當(dāng)于135個比賽距離)，除此之外，還進(jìn)行了32個小時的體能訓(xùn)練。這個訓(xùn)練量可“火了”周日晚上的夜宵，晚飯結(jié)束沒多久，姑娘們就在群里問“大雞蛋和大雞腿”啥時候能吃上，因為大訓(xùn)練量過后，實在餓得“前胸貼后背”了。

　　賽艇八人艇項目攻關(guān)組于2019年成立。賽艇八人艇是由8個槳手+1個舵手共9個人同時參賽的項目，是奧運會上一支隊伍同時參賽人數(shù)第3多的項目，僅次于足球和曲棍球，但是足球、曲棍球一場比賽就兩個隊參加，賽艇決賽卻有6個賽道54個人同場競技，場面特別壯觀，所以賽艇八人艇也是奧運會上最有影響力的項目之一。9月中旬，中國賽艇隊專門成立了男女八人艇攻關(guān)組，與其他項目分開訓(xùn)練。他們于2019年11月14日前往美國外訓(xùn)，經(jīng)歷了體能訓(xùn)練營、人員淘汰測試和水上專項訓(xùn)練營，到現(xiàn)在已經(jīng)快3個月了。上周，正是沖量的巔峰周。

　　八人艇訓(xùn)練是公認(rèn)的“虐”。2019年賽艇世錦賽，中國女子八人艇獲得第七名，究其根本，還是在基礎(chǔ)能力上明顯落后于對手。外教哈默特?fù)?dān)任了中國女子八人艇的主教練之后，做的第一件事情就是加大訓(xùn)練量。率領(lǐng)美國女隊和德國男隊拿到過八人艇的世界冠軍的哈默特深知訓(xùn)練量的重要性，他到隊里的第一周，就把姑娘們都練哭了，而且有人是累得一練三哭。但是哈默特和女八單教練組堅信，要想在未來的比賽中戰(zhàn)勝對手，就必須先在訓(xùn)練負(fù)荷上超過對手，先完成體能儲備，才可能實現(xiàn)成績上跨越式的提高。上周，周一、周三、周六，姑娘們進(jìn)行了3個60公里劃，所有隊員都堅持了下來。

　　功夫不負(fù)有心人，通過連續(xù)的大運動量訓(xùn)練，運動員承受負(fù)荷的能力比過去有了有明顯的增強(qiáng)。有過奧運會經(jīng)歷的苗甜是隊中的大姐姐，她覺得自己這段時間最大的變化就是，“接受并做出改變?nèi)ミm應(yīng)，訓(xùn)練的質(zhì)量自然就會有了”，她現(xiàn)在體會到了每天的時間都不夠用的感覺，“訓(xùn)練結(jié)束了還會補(bǔ)短板，再加上治療、拉伸、放松，總覺得時間過得真快，必須抓住這個機(jī)會，才能對得起自己、對得起這么好的備戰(zhàn)條件。而隨著備戰(zhàn)的深入，我們的底氣和自信心也就這么一點點地增強(qiáng)起來。”

　　除了場上訓(xùn)練，對于女子八人艇的大多數(shù)運動員來說，吃飯也是訓(xùn)練，因為比起歐美選手，我們的運動員體重還不夠大，肌肉比重還不夠高。茶葉蛋、大雞腿、排骨湯……雖然聽起來好像是很享受的感覺，但是一天8個雞蛋、睡覺前再補(bǔ)幾個雞腿，也沒那么好受，但是姑娘們?yōu)榱嗽黾訋捉矬w重，也是“拼了”。努力吃了一段時間，效果不錯，這兩周訓(xùn)練量那么大，所有人的體重還都是穩(wěn)中有升。

　　由于新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，姑娘們原定近期回國的行程改變?yōu)檗D(zhuǎn)場歐洲繼續(xù)外訓(xùn)、比賽，她們的“瘋狂”7天也將在歐洲繼續(xù)上演。(陳思彤）