社區室外健身器材是人們最喜愛的健身設備。現在我國人口快速老齡化，并且人們生活水平上升，基礎設施也比較去全。這類設備由于無動力，使用方便，普通社區都會裝備。但是，即使安全性高，面對的人群大多數是老年人，還是會有隱藏的安全隱患，只有正確使用才可以避免這類事件。社區健身器材如何正確使用？雖簡易需注意

1、器械鍛煉前應通過散步、做操等準備活動預熱身體，活動筋骨，避免突然運動會拉傷身體。

2、進行器械鍛煉時，動作應舒緩，以鍛煉為主，而不是追求強度。

3、適合老年人使用的健身器材有騎馬機、腰背按摩器和太空漫步機，鍛煉時以每組15—20個動作為宜。

5、老年人最好結伴鍛煉，以防出現意外無法求救。

4、老年人應養成自測脈搏的習慣，若運動后發現脈搏大于機體承受能力，就應減少運動量。

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