瑜伽館和健身房練瑜伽有什么區別

　　通常情況健身俱樂部男性運動者比較多,而女性則容易選擇瑜伽館健身,那么健身房也有瑜伽，而且很便宜，專業瑜伽會館的就比較貴一些，他們之間到底區別在哪呢?

　　健身房：部分開在地下室，無論從環境空氣質量都不太好。

　　1、涉及的運動方式比較多，如跑步、跳操、器械等等...

　　2、男女老少健身群體比較廣泛，素質參差不齊，練習環境相對嘈雜，大廳的背景音樂，器械的撞擊聲，休息區的談話聲，進出的腳步聲，聲聲入耳，本來平靜的心態都會變得紛亂;此時的瑜伽只是健身房多類運動項目中的一項內容，處在一個附屬的位置，而且受到了健美操的影響，沒有循序漸進的課程。

　　3、一般來講，健身房的瑜伽老師都是客串或身兼數職，在教授瑜伽的同時，還教授肚皮舞，跳操等，或是到處趕場，課前課后和會員都沒有溝通交流，只是帶領大家做完體式而已。

　　4、更多的情況是由于健身房操廳較大，瑜伽課程少則十幾位練習者，多則30多位，對于教練來說很多人都是陌生的，也就談不上針對性了，教練在前邊說話，只見其人不聞其聲，只能透過層層的肢體縫隙看演示動作，這樣的練習只能叫作照貓畫虎，體位法真正的練習效益也就不明顯了。

　　5、一般瑜伽練習受傷的都是在健身房，初級練習瑜伽者在健身房上過一次后很少出現第二次。還有很多甚至完全放棄。

　　瑜伽館：基本上都在優越位置，不會開在地下室，有陽光大教室，空氣好環境好。

　　1、在專業的瑜伽館習練瑜伽則不同，專業瑜伽館的老師在課程中會針對個人安排適當的體位法，并針對練習者的動作進行指導。仔細詢問每一位會員的身體狀況，課程編排中要照顧個身體素質較弱的人，比如：糖尿病、高血壓、椎間盤問題等。認真關注每一個會員，加上配合呼吸的藝術，能讓會員很快就融入到一種寧靜，和諧，自然的感受當中去，從而體驗瑜伽的美妙!對于習練效果有明顯的效益。

　　2、專家認為，瑜伽之所以能夠在近些年大受歡迎，就是因為它所倡導的自然、寧靜、平和的人生境界，給緊張忙碌的都市人提供了一個放松心境、松弛神經的天地，而這種放松，必須通過對自己身體的關注和冥想才能達到。如果瑜伽教練自身素質達不到專業水準，消費者就無法體會到瑜伽神奇的魅力。

　　3、價格的卻也是專業會所和健身房的一大區別。當然如何選擇也全靠本人自身的想法。

　　另外，瑜伽是5000年印度文明的產物，是一種文化，而不是體操。導師需要對瑜伽有深刻的理解，并且有系統的培訓和個人集中的體驗。它一方面需要很強的專業能力，另一方面需要一個生存狀態的吻合，這樣，才能真正陪伴、指導習練者，讓習練者感悟真正的瑜伽真諦!同期開始練習瑜伽的人，分別選擇瑜伽館和健身房，而最終產生的結果卻是大相徑庭的。前者在身體和精神方面的收獲頗多，后者在身體上不會有太大的改變，而精神方面就更談不上收獲了。