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川心街健身點2

建成時間:2018-09-01

川心街健身點2

川心街健身點2是一處市民益智健身苑點,于2018-09-01建成投入使用。地點在西嘉年居委旁,所屬區(qū)域為上海市崇明區(qū)城橋鎮(zhèn),面積約200.0平方米,工作日開放時間為00:00-23:59,節(jié)假日開放時間為00:00-23:59,管理人員為張俊,管理人員電話:59623529,維修人員是張俊,維修人員電話:59481836,


該場地有如下幾套健身設(shè)施,歡迎使用.川心街健身點2由【南方體育工程】整理發(fā)布,廣東中山南方體育設(shè)施工程有限公司(電話:0760-86320799,手機:13726017833 微信同號)主要生產(chǎn)施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設(shè)施工程專業(yè)承包商,服務(wù)范圍涵蓋珠三角(廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳),并服務(wù)于國家大灣區(qū)建設(shè),主要項目產(chǎn)品有:塑膠跑道,硅PU球場,聚氨酯球場,丙烯酸球場,EPDM彈性地面,懸浮塑膠運動地板,PVC運動地板,人造草坪足球場,體育器材,健身路徑,并對廣東全省的原有體育場館設(shè)施成立了維修保養(yǎng)中心,是廣大機關(guān)單位、團體、中小學(xué)的體育場館設(shè)施維護(hù)的定點單位.


單人腹肌架,雙位健身車,坐推坐拉器,上肢牽引器,彈振壓腿器,橢圓機,雙人扭腰器,太空漫步機,膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練器,健騎機,肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器,雙位蹬力器,肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器,
  • 單人腹肌架
  • 單人腹肌架一套,使用說明:基本練習(xí)方法是:練習(xí)者仰臥在斜板上,兩腳勾住斜板上端的橫軸,兩手或抱頸或上舉或貼體側(cè),做仰臥起坐。也可兩手握橫軸,做直腿或屈膝上舉。

  • 雙位健身車
  • 雙位健身車一套,使用說明:使用方法:身體坐在坐墊上、雙手扶把,兩腳分踏于兩個踏板上踩踏,如同騎自行車

  • 坐推坐拉器
  • 坐推坐拉器一套,使用說明:功能:鍛煉人體臂、要、腿等部位柔韌性及協(xié)調(diào)能力。使用方法:練習(xí)者坐于器械上,雙腳踏緊踏板,雙手握住手柄,雙臂做劃船動作。

  • 上肢牽引器
  • 上肢牽引器一套,使用說明:雙位上肢牽引器使用方法:站立于合適高度的牽引器下,雙手握柄,左右手交替拉動手柄,重復(fù)多次。手臂向上時應(yīng)盡量伸直使肩關(guān)節(jié)伸展。

  • 彈振壓腿器
  • 彈振壓腿器一套,使用說明:鍛煉腰、腿部的柔韌性,消除腿和腰部疲勞,提高關(guān)節(jié)柔韌性,對下肢關(guān)節(jié)活動障礙、麻木、肌肉萎縮有良好的康復(fù)作用。

  • 橢圓機
  • 橢圓機一套,使用說明:使用器材前,先進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒樱p腳分站在踏板上,雙手握緊把手,上肢作前后屈伸,下肢作橢圓運動;

  • 雙人扭腰器
  • 雙人扭腰器一套,使用說明:功能:增強肩部和腰部肌群胡肌肉力量,增強自身的靈活性和柔韌性。

  • 太空漫步機
  • 太空漫步機一套,使用說明:雙手扶前面橫杠,雙腳踩在踏腳板上,上身前傾,下肢微曲,作前后交叉邁步,不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫(yī)囑。

  • 膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練器
  • 膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練器一套,使用說明:功能:舒筋活絡(luò),按摩腿部,緩解腿部疲勞。

  • 健騎機
  • 健騎機一套,使用說明:雙手拉動手柄,同時雙腳踩動踏腳,作往返運動。老年人若感覺阻力較大,就停止活動。

  • 肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器
  • 肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器一套,使用說明:功能:鍛煉上肢肌肉。使用方法:兩人分別站在轉(zhuǎn)輪兩側(cè),向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蜣D(zhuǎn)動轉(zhuǎn)輪,比試兩人的臂力。

  • 雙位蹬力器
  • 雙位蹬力器一套,使用說明:蹬力器的使用方法如下:坐在座板上,雙腳彎曲,腳踏踏板,雙手放在器蓋上,然后用力蹬雙腳至極限位置。練習(xí)時,需要將背部緊靠在座椅靠背上,然后用腳的中后部發(fā)力,推蹬器械。過程要緩慢,將腿伸到微微彎曲的位置即可,不必完全伸直;還原時也要慢,盡量不讓推蹬部位與座椅有接觸。

  • 肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器
  • 肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器一套,使用說明:功能:鍛煉上肢肌肉。使用方法:兩人分別站在轉(zhuǎn)輪兩側(cè),向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蜣D(zhuǎn)動轉(zhuǎn)輪,比試兩人的臂力。

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