海灣鎮五四敬老院健身苑點是一處市民益智健身苑點，于2019-01-01建成投入使用。地點在海灣鎮五四敬老院，所屬區域為上海市奉賢區海灣鎮，面積約100.0平方米，工作日開放時間為00:00-23:59，節假日開放時間為00:00-23:59，管理人員為，管理人員電話：02157503116，維修人員是，維修人員電話：0254242588，

該場地有如下幾套健身設施，歡迎使用.海灣鎮五四敬老院健身苑點由【南方體育工程】整理發布，廣東中山南方體育設施工程有限公司（電話：0760-86320799，手機：13726017833 微信同號）主要生產施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設施工程專業承包商，服務范圍涵蓋珠三角（廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳），并服務于國家大灣區建設，主要項目產品有：塑膠跑道,硅PU球場，聚氨酯球場，丙烯酸球場，EPDM彈性地面，懸浮塑膠運動地板，PVC運動地板，人造草坪足球場，體育器材，健身路徑，并對廣東全省的原有體育場館設施成立了維修保養中心，是廣大機關單位、團體、中小學的體育場館設施維護的定點單位.

軌道式中國象棋,上下肢訓練器,太極揉推器,轉腰器,背腹肌訓練器,上肢牽引器,太空漫步機,騎馬機,壓腿器,

軌道式中國象棋一套，使用說明：使用方法：將棋子擺放在桌面上，雙方相對而坐

上下肢訓練器一套，使用說明：相對而坐，以雙腳踩在滾盤軸上，兩人交替地屈伸雙腿，推動滾盤不斷地來回滾動。

太極揉推器一套，使用說明：功能：鍛煉上肢肌肉。使用方法：兩人分別站在轉輪兩側，向對方相反的用力方向轉動轉輪，比試兩人的臂力。

轉腰器一套，使用說明：功能：增強肩部和腰部肌群胡肌肉力量，增強自身的靈活性和柔韌性。

背腹肌訓練器一套，使用說明：基本練習方法是：練習者仰臥在斜板上，兩腳勾住斜板上端的橫軸，兩手或抱頸或上舉或貼體側，做仰臥起坐。也可兩手握橫軸，做直腿或屈膝上舉。

上肢牽引器一套，使用說明：雙位上肢牽引器使用方法：站立于合適高度的牽引器下，雙手握柄，左右手交替拉動手柄，重復多次。手臂向上時應盡量伸直使肩關節伸展。

太空漫步機一套，使用說明：增強腰背部、臂部、大腿的肌肉力量，改善髖關節靈活性，及下肢協調性和柔韌性。

騎馬機一套，使用說明：增強心肺功能、提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢協調能力。對腕、肘、髖關節屈伸功能性障礙，四肢及腰背酸痛等有康復作用。/n

壓腿器一套，使用說明：改善腰背、臀部、下肢的柔韌性，放松腿部肌肉。/n