東蘭四居居委A健身苑點是一處市民益智健身苑點，于2014-12-31建成投入使用。地點在和潤家園（龍茗路1897弄），所屬區域為上海市閔行區古美街道，面積約150.0平方米，工作日開放時間為00:00-23:59，節假日開放時間為00:00-23:59，管理人員為胡國強，管理人員電話：54336678，維修人員是胡國強，維修人員電話：4008509070，

該場地有如下幾套健身設施，歡迎使用.東蘭四居居委A健身苑點由【南方體育工程】整理發布，廣東中山南方體育設施工程有限公司（電話：0760-86320799，手機：13726017833 微信同號）主要生產施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設施工程專業承包商，服務范圍涵蓋珠三角（廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳），并服務于國家大灣區建設，主要項目產品有：塑膠跑道,硅PU球場，聚氨酯球場，丙烯酸球場，EPDM彈性地面，懸浮塑膠運動地板，PVC運動地板，人造草坪足球場，體育器材，健身路徑，并對廣東全省的原有體育場館設施成立了維修保養中心，是廣大機關單位、團體、中小學的體育場館設施維護的定點單位.

水車,上肢牽引器,壓腿杠,太極云手,健騎機,跑步器,健身柱,多功能鍛煉器,腰力鍛煉器,腹背鍛煉器,漫步器,晃板,扭腰器,

水車一套，使用說明：室外健身器材，平衡滾筒單人水車，雙手抓住扶手，雙腳踏在滾筒上面做跑步運動。

上肢牽引器一套，使用說明：雙位上肢牽引器使用方法：站立于合適高度的牽引器下，雙手握柄，左右手交替拉動手柄，重復多次。手臂向上時應盡量伸直使肩關節伸展。

壓腿杠一套，使用說明：鍛煉腰、腿部的柔韌性，消除腿和腰部疲勞，提高關節柔韌性，對下肢關節活動障礙、麻木、肌肉萎縮有良好的康復作用。

太極云手一套，使用說明：功能：鍛煉上肢肌肉。使用方法：兩人分別站在轉輪兩側，向對方相反的用力方向轉動轉輪，比試兩人的臂力。

健騎機一套，使用說明：雙手拉動手柄，同時雙腳踩動踏腳，作往返運動。老年人若感覺阻力較大，就停止活動。

跑步器一套，使用說明：上、下肢配合作跑步動作，一般需持續15--30分鐘，方能達到有氧運動鍛煉的效果。開始時跑10--1 5分鐘，逐漸增加到25分鐘左右。心腦血管患者遵醫囑。

健身柱一套，使用說明：以手臂敲擊健身柱，手掌、肩、背等部位與之進行摩擦。上舉單臂，手指沿羊角狀附件逐級上攀。

多功能鍛煉器一套，使用說明：太空漫步機、扭腰器、太極揉推器、健騎機、健身車、晃板器等六個站位，能滿足六個人同時鍛煉

腰力鍛煉器一套，使用說明：1、腰部按摩：兩手握住把手，腰靠按摩輪上下運動。2、背部按摩：兩手握住把手，腰按摩輪，身體左右運動。

腹背鍛煉器一套，使用說明：使用時,鍛煉者臀部位于支撐墊20上,腳部抵在蹬板50上,而 呈仰臥姿勢躺在訓練器上,腿部與護輪60相靠,做仰臥起坐鍛煉,從 而鍛煉腹背肌肉

漫步器一套，使用說明：雙手扶前面橫杠，雙腳踩在踏腳板上，上身前傾，下肢微曲，作前后交叉邁步，不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫囑。

晃板一套，使用說明：可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。

扭腰器一套，使用說明：功能：增強肩部和腰部肌群胡肌肉力量，增強自身的靈活性和柔韌性。