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江衡居委健身苑點

建成時間:2017-01-01

江衡居委健身苑點

江衡居委健身苑點是一處市民益智健身苑點,于2017-01-01建成投入使用。地點在盛夏路1107弄117號東,所屬區(qū)域為上海市浦東新區(qū)張江鎮(zhèn),面積約200.0平方米,工作日開放時間為00:00-23:59,節(jié)假日開放時間為00:00-23:59,管理人員為,管理人員電話:50792305,維修人員是,維修人員電話:62545762,


該場地有如下幾套健身設施,歡迎使用.江衡居委健身苑點由【南方體育工程】整理發(fā)布,廣東中山南方體育設施工程有限公司(電話:0760-86320799,手機:13726017833 微信同號)主要生產(chǎn)施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設施工程專業(yè)承包商,服務范圍涵蓋珠三角(廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳),并服務于國家大灣區(qū)建設,主要項目產(chǎn)品有:塑膠跑道,硅PU球場,聚氨酯球場,丙烯酸球場,EPDM彈性地面,懸浮塑膠運動地板,PVC運動地板,人造草坪足球場,體育器材,健身路徑,并對廣東全省的原有體育場館設施成立了維修保養(yǎng)中心,是廣大機關單位、團體、中小學的體育場館設施維護的定點單位.


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  • 其它
  • 其它一套,使用說明:功能:鍛煉上肢肌肉。使用方法:兩人分別站在轉輪兩側,向對方相反的用力方向轉動轉輪,比試兩人的臂力。

  • 其它
  • 其它一套,使用說明:雙位上肢牽引器使用方法:站立于合適高度的牽引器下,雙手握柄,左右手交替拉動手柄,重復多次。手臂向上時應盡量伸直使肩關節(jié)伸展。

  • 下肢訓練器
  • 下肢訓練器一套,使用說明:相對而坐,以雙腳踩在滾盤軸上,兩人交替地屈伸雙腿,推動滾盤不斷地來回滾動。

  • 自重腰腹鍛煉器
  • 自重腰腹鍛煉器一套,使用說明:基本練習方法是:練習者仰臥在斜板上,兩腳勾住斜板上端的橫軸,兩手或抱頸或上舉或貼體側,做仰臥起坐。也可兩手握橫軸,做直腿或屈膝上舉。

  • 扭腰器
  • 扭腰器一套,使用說明:功能:增強肩部和腰部肌群胡肌肉力量,增強自身的靈活性和柔韌性。

  • 太極推手
  • 太極推手一套,使用說明:功能:鍛煉上肢肌肉。使用方法:兩人分別站在轉輪兩側,向對方相反的用力方向轉動轉輪,比試兩人的臂力。

  • 滑行器
  • 滑行器一套,使用說明:雙手扶前面橫杠,雙腳踩在踏腳板上,上身前傾,下肢微曲,作前后交叉邁步,不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫(yī)囑。

  • 漫步器
  • 漫步器一套,使用說明:雙手扶前面橫杠,雙腳踩在踏腳板上,上身前傾,下肢微曲,作前后交叉邁步,不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫(yī)囑。

  • 滑雪器
  • 滑雪器一套,使用說明:雙手各握住一個扶手,雙腳踩于踏板上,可以選擇手臂發(fā)力,也可以選擇腿部發(fā)力,不同部位發(fā)力,鍛煉的效果不同。

  • 壓腿杠
  • 壓腿杠一套,使用說明:鍛煉腰、腿部的柔韌性,消除腿和腰部疲勞,提高關節(jié)柔韌性,對下肢關節(jié)活動障礙、麻木、肌肉萎縮有良好的康復作用。

  • 漫步器
  • 漫步器一套,使用說明:雙手扶前面橫杠,雙腳踩在踏腳板上,上身前傾,下肢微曲,作前后交叉邁步,不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫(yī)囑。

  • 滑雪器
  • 滑雪器一套,使用說明:雙手各握住一個扶手,雙腳踩于踏板上,可以選擇手臂發(fā)力,也可以選擇腿部發(fā)力,不同部位發(fā)力,鍛煉的效果不同。

  • 太極推手
  • 太極推手一套,使用說明:功能:鍛煉上肢肌肉。使用方法:兩人分別站在轉輪兩側,向對方相反的用力方向轉動轉輪,比試兩人的臂力。

  • 扭腰器
  • 扭腰器一套,使用說明:功能:增強肩部和腰部肌群胡肌肉力量,增強自身的靈活性和柔韌性。

  • 自重腰腹鍛煉器
  • 自重腰腹鍛煉器一套,使用說明:基本練習方法是:練習者仰臥在斜板上,兩腳勾住斜板上端的橫軸,兩手或抱頸或上舉或貼體側,做仰臥起坐。也可兩手握橫軸,做直腿或屈膝上舉。

  • 下肢訓練器
  • 下肢訓練器一套,使用說明:相對而坐,以雙腳踩在滾盤軸上,兩人交替地屈伸雙腿,推動滾盤不斷地來回滾動。

  • 太極云手
  • 太極云手一套,使用說明:功能:鍛煉上肢肌肉。使用方法:兩人分別站在轉輪兩側,向對方相反的用力方向轉動轉輪,比試兩人的臂力。

  • 上肢牽引器
  • 上肢牽引器一套,使用說明:雙位上肢牽引器使用方法:站立于合適高度的牽引器下,雙手握柄,左右手交替拉動手柄,重復多次。手臂向上時應盡量伸直使肩關節(jié)伸展。

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