宜達小區健身點3是一處市民益智健身苑點，于2009-12-31建成投入使用。地點在宜達新居131號樓，所屬區域為上海市青浦區夏陽街道，面積約40.0平方米，工作日開放時間為00:00-23:59，節假日開放時間為00:00-23:59，管理人員為朱雪娟，管理人員電話：69723400，維修人員是朱雪娟，維修人員電話：69723400，

該場地有如下幾套健身設施，歡迎使用.宜達小區健身點3由【南方體育工程】整理發布，廣東中山南方體育設施工程有限公司（電話：0760-86320799，手機：13726017833 微信同號）主要生產施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設施工程專業承包商，服務范圍涵蓋珠三角（廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳），并服務于國家大灣區建設，主要項目產品有：塑膠跑道,硅PU球場，聚氨酯球場，丙烯酸球場，EPDM彈性地面，懸浮塑膠運動地板，PVC運動地板，人造草坪足球場，體育器材，健身路徑，并對廣東全省的原有體育場館設施成立了維修保養中心，是廣大機關單位、團體、中小學的體育場館設施維護的定點單位.

棋牌桌,騎馬機,太空漫步器,太極揉推器,牽引器,伸腰伸背器,橢圓跑步機,雙位扭腰器,

棋牌桌一套，使用說明：使用方法：將棋子擺放在桌面上，雙方相對而坐

騎馬機一套，使用說明：騎馬機屬于運動量較大的全身性運動器材

太空漫步器一套，使用說明：雙手扶前面橫杠，雙腳踩在踏腳板上，上身前傾，下肢微曲，作前后交叉邁步，不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫囑。

太極揉推器一套，使用說明：功能：鍛煉上肢肌肉。使用方法：兩人分別站在轉輪兩側，向對方相反的用力方向轉動轉輪，比試兩人的臂力。

牽引器一套，使用說明：雙位上肢牽引器使用方法：站立于合適高度的牽引器下，雙手握柄，左右手交替拉動手柄，重復多次。手臂向上時應盡量伸直使肩關節伸展。

伸腰伸背器一套，使用說明：功能：鍛煉人體上肢肌肉，增強肩關節和脊椎的柔韌性及靈活性。

橢圓跑步機一套，使用說明：使用器材前，先進行適當的熱身活動，雙腳分站在踏板上，雙手握緊把手，上肢作前后屈伸，下肢作橢圓運動；

雙位扭腰器一套，使用說明：功能：增強肩部和腰部肌群胡肌肉力量，增強自身的靈活性和柔韌性。